KURS

BARNEYOGA

Gjennom yogastillinger, sang, lek og historiefortelling ønsker jeg å bygge opp om barnas selvfølelse og selvbevissthet. Barna får også kjennskap til enkle meditasjoner, kreativt skapende og avslapningsøvelser

i grupper.

KUNDALINIYOGA 1,5 time

En klassisk time med oppvarming, yogapass med 6-12 spesifikke øvelser, etterfulgt av dyp avslapning og meditasjon.


YOGA/GONG 1,5 time

Et kort og intensivt kundaliniyogapass, etterfulgt av en lengre avslapningsdel med gongbad og mantrasang.


KUNDALINIYOGA 1 time

Et kortere kveldspass med utvalgte yogaøvelser som løser opp spenninger i kroppen, i et rolig tempo. Timen har avslapningen i fokus, og avsluttes som oftest med en noe lengre meditasjonsdel.