C YOGA

OM KUNDALINI YOGA

Kundaliniyoga er en traditionell form for yoga, den er aktiv og dynamisk. Yogapasset (kriyas) består av en bestemt serie øvelser, oftest en kombinasjon av kroppstillinger, pusteøvelser, meditasjon og mantras. Ulike yogapass fokuserer på ulike deler av kroppen og psyket.

Det finnes for eksempel yogapass for å styrke ryggen, forbedre immunforsvaret, for å styrke nervesystemet eller balansere kjertelsystemet.  Ifølge yogisk tradisjon påvirker yogapassene helsen positivt og gir deg økt livskraft og selvbevissthet.

Du behøver ikke være myk eller i svært god fysisk form for å kunne utøve kundaliniyoga. De fleste kroppstillinger er relativt enkle å utføre. Yogapasset avsluttes med avslapning og meditasjon.

OM CYOGA

CYoga har som formål å tilby spesifikke yogapass (kriyas), tilpasset den enkelte elevs behov.

CYoga ønsker å være et mobilt yogastudio, som kan gjeste andre yogastudioer med sin kompetanse, eller skreddersy kurs der deltagerne selv står for lokaliteter. Eksempelvis vil en gruppe på minimum 8 elever kunne invitere instruktøren til sitt hjem eller studio, og selv velge hvilket fokus gruppen ønsker for sitt yogapass og meditasjon. Workshops over 2-3 dager kan også tilbys.